תרגילי הכנה לתקשור
איך להתכונן לסשן תקשור

נשימה והרפיה

הרפיה גופנית היא הצעד הראשון במסע הרוחני. גוף מתוח אינו יכול לשמש כבסיס המראה לרוח.
לכן, כאשר רוצים להתחבר לרובד הרוחני, יש ללמוד להרפות.

התבוננות בפעולת הנשימה מסייעת להרפיה יותר עמוקה.

בתחילה אפשר לנשום בטבעיות, ורק להתבונן בתהליך הנשימה, אחר כך אפשר לעבור
לנשימות עמוקות וממש להרגיש אותן בכל הגוף כולו.

לחצו כאן >> להרפות ולנשום 


טיהור שדה האנרגיה
 

בימים שבהם אתם מתכננים להקדיש יותר זמן לתרגול הרוחני, רצוי לא לאכול הרבה,
לאכול רק מאכלים קלים ואפילו, אם אפשר, להסתפק באכילת פירות וירקות בלבד, 
ורצוי להרבות בשתיית מים.

דרך טובה לטיהור הגוף ושדה האנרגיה מסביבו היא 'עישון הגוף' בעזרת אגד צמחי מרווה יבשים.
דרך נוספת, פשוטה, נעימה ויעילה לניקוי וטיהור, שאפשר ליישמה בכל עת,
היא לדמיין כדור אור מעל הראש ולחוש את האור הנובע ממנו
שוטף את כל הגוף כמו זרם מים במקלחת.

לחצו כאן >> איך לטהר את שדה האנרגיה


פתיחת העין השלישית

מרכז האנרגיה שמקושר באופן ישיר ליכולת התקשור הוא צ'קרת העין השלישית, 
שנמצאת בין שתי הגבות מעל גשר האף. 

ניתנים פה שני תרגילים פשוטים שתוכלו לתרגל אותם ולעורר מרכז אנרגיה זה

לחצו כאן >> איך לפתוח את העין השלישית

 

התרגילים לקוחים מהספר >> תקשור בעשרה שיעורים

לחצו כאן >> למידע על סדנת תקשור